Toast dulce-acrișor

Tips & Tricks

Coacăzele sunt fructe mici, dar extrem de benefice pentru sănătate datorită conținutului lor bogat în nutrienți și antioxidanți. Le găsim sub diferite culori, negre, roșii și albe, cu proprietăți specifice. Coacăzele, în special cele negre, conțin antioxidanți puternici, care protejează în special pielea și îi îmbunătățesc aspectul general. Ele sunt și o sursă excelentă de vitamina C, esențială pentru un sistem imunitar puternic și pentru prevenirea infecțiilor. Coacăzele negre conțin antocianine și vitamina A, care susțin sănătatea ochilor, îmbunătățesc vederea nocturnă și protejează retina. De asemenea, sunt bogate în fibre, ceea ce ajută la reglarea tranzitului intestinal și prevenirea constipației. Asigură-te că aplatizezi astfel de boabe cu ajutorul unei furculițe înainte de a le oferi urmașilor.