Spiridușii-s în vacanță! Toate comenzile plasate începând cu 18.12 vor fi livrate după Crăciun. Sărbători fericite!

Soldăței de legume cu hummus

Durata Preparare: 15 minute

Ingrediente:

Morcovi - 1 bucăți
Ardei gras roșu - 1 bucăți
Ardei gras verde - 1 bucăți
Năut - 240 grame
Tahini - 2 linguri
Lămâie - 1/2 bucăți
Sare - 1 vârf de cuțit
Piper - 1 vârf de cuțit
Ulei de măsline - 1 linguri
Coriandru - 1 lingurițe
Usturoi granulat - 1/2 lingurițe
Apă - 2-3 linguri

Pași:

Pasul 1

Într-un blender, adaugă în această ordine: tahini, sucul de lămâie (pornește blenderul), uleiul de măsline, usturoiul, coriandru (amestecă din nou), jumătate din năut (amestecă), restul năutului (amestecă).

Pasul 2

Dacă îți place consistența obținută, este gata. Dacă ai vrea să fie mai cremos, adaugă 2-3 linguri din apa în care a fiert năutul sau din apa din conservă.

Pasul 3

Taie soldățeii din legume și serviți-le împreună cu hummusul rapid.

Tips & Tricks

Nu ai tahini la dispoziție? Adaugă o linguriță de unt de arahide neîndulcit. Apropo, apa din conserva de năut poate fi folosită în unele rețete și ca înlocuitor pentru ou.

Te-ar putea interesa si ...

0 0 votes
Acordă o notă rețetei
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments