Smoothie cu semințe de cânepă

Tips & Tricks

Cânepa, deși face parte din aceeași familie cu canabisul, are o compoziție diferită, fiind bogată în proteine, acizi grași polinesaturați, fibre și vitamine. Proteinele din cânepă, în procent de aproximativ 25%, conțin toți aminoacizii esențiali, ceea ce le face o alternativă foarte bună pentru cei ce țin post sau urmează o dietă vegetariană. Acizii grași de tipul Omega-3, aflați din belșug în semințele și uleiul de cânepă, contribuie la dezvoltarea sistemului nervos și circulator. Aceste grăsimi sănătoase în combinație cu aportul de vitamina E, B și D au un rol important pentru sănătatea pielii, în special în prevenirea dermatitelor, dar și în dezvoltarea sistemului imunitar, a oaselor și a dinților. Semințele de cânepă pot fi un real ajutor în cazul apariției constipației.