Prune

Tips & Tricks

Prunele pot fi considerate un „laxativ” din categoria fructelor, cu rol în îmbunătățirea digestiei și protecția intestinului. Acestea conțin conțin fibre solubile, pectine, care absorb, apa, colesterolul, sărurile biliare și ajută la eliminarea mai rapidă a resturilor alimentare. În plus, conțin o substanță al cărei rol este de a stimula activitatea peristaltică a intestinului. Spre deosebire de tărâțe și semințe, fibrele solubile din prună calmează și protejează pereții intestinului, de aceea le putem oferi urmașilor de orice vârstă, într-o formă adaptată abilităților proprii. Atât prunele proaspete, cât și cele uscate sau din
compot, dulceață ori diverse preparate oferă vin la pachet cu beneficii asemănătoare. Ține totuși cont de faptul că expunerea urmașilor la fructe proaspete va contribui la acceptarea unei game variate de alimente și la consolidarea unei diete mai puțin bogate în zahăr.