Spiridușii-s în vacanță! Toate comenzile plasate începând cu 18.12 vor fi livrate după Crăciun. Sărbători fericite!

Mini quiche cu broccolini

Număr persoane

Pași:

Pasul 1:

Preîncălzește cuptorul la 190 de grade Celsius, funcția cu ventilație.

Pasul 2:

Decupează 12 cercuri, de aproximativ 10 cm, din tortilla, cu ajutorul unui bol.

Pasul 3:

Dă pe răzătoare mozarella, spală și taie roșia cuburi, spală și mărunțește broccolini, spală și toacă ceapa.

Pasul 4:

Unge o formă de brioșe cu ulei de măsline și presează cercurile de tortilla în formă pentru a forma cupe.

Pasul 5:

Împarte uniform mozzarella, roșia și broccolini în cupele de tortilla.

Pasul 6:

Într-un castron, amestecă ouăle, laptele, ceapa verde, sarea și piperul până se omogenizează bine.

Pasul 7:

Toarnă amestecul de ouă uniform în fiecare cupă de tortilla.

Pasul 8:

Pune la cuptor 20-25 de minute sau până când umplutura se coace.

Tips & Tricks

Broccolini este fratele broccoliului și al sparanghelului. Tija acestuia este mai moale și mai lungă, putând fi consumată în întregime. În farfurie, acesta nu aduce doar un gust deosebit, dar și nutrienții de care organismul are nevoie, printre care fibre și fier. Poate fi înlocuit cu broccoli, atât în preparate, cât și ca aliment de antrenament oferit urmașilor pentru a-i învăța cum să muște și să mestece alimente solide.

Te-ar putea interesa si ...

Bile Labneh

0 0 votes Acordă o notă rețetei

0 0 votes
Acordă o notă rețetei
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments