Spiridușii-s în vacanță! Toate comenzile plasate începând cu 18.12 vor fi livrate după Crăciun. Sărbători fericite!

Mic dejun cald cu quinoa dulce

Durata Preparare: 30 minute

Ingrediente:

Quinoa - 150 grame
Banană - 2 felii
Nucșoară - 1 lingurițe
Miere - 1 lingurițe
Afine - grame

Pași:

Pasul 1

Într-o oală, pune la fiert quinoa împreună cu 350ml apă. Când apa a dat în clocot, dă focul la mediu spre mic și lasă
totul la fiert încă 15 minute.

Pasul 2

Mărunțește cu o furculiță bananele sau taie-le cuburi.

Pasul 3

După ce quinoa a fiert, amestecă restul ingredientelor în oală, acoperă cu un capac și lasă deoparte 5 minute.

Pasul 4

Serviți micul dejun cald, în cănile voastre preferate.

Tips & Tricks

Reticența celor mici față de anumite alimente ori preparate este doar un mod de a spune: „Îmi este greu să mă obișnuiesc cu schimbarea”. Pentru a-i ajuta într-un mod lipsit de presiune față de mâncare, introdu schimbări în obiceiurile voastre de la masă. Folosește căni în locul farfuriilor, schimbă tacâmurile cu unele
colorate, modifică locul pe care îl aveți la masă, serviți masa afară ori pe balcon, folosiți fețe de masă diferite.

Te-ar putea interesa si ...

0 0 votes
Acordă o notă rețetei
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments