Spiridușii-s în vacanță! Toate comenzile plasate începând cu 18.12 vor fi livrate după Crăciun. Sărbători fericite!

Mâncare de linte cu cartofi

Durata Preparare: 45 minute

Ingrediente:

Linte roșie - 380-400 grame
Ceapă - 2 bucăți
Usturoi - 2-3 bucăți
Cartofi - 4 bucăți
Morcovi - 2-3 bucăți
Suc de roșii - 500 mililitri
Ulei de măsline - grame
Boia de ardei dulce - 1 lingurițe
Curry - 1 lingurițe
Ghimbir - 1 lingurițe
Cimbru - grame
Sare
Piper
Pătrunjel - grame
Lapte de cocos - 250 mililitri (opțional)

Pași:

Pasul 1

Dacă folosești linte roșie, nu este nevoie de înmuiere, pentru că aceasta va fierbe în 12 minute, dar dacă folosești
linte galbenă sau verde, va trebui să o lași 2-4 ore la înmuiat.

Pasul 2

Taie cubulețe ceapa, cartofii și morcovii. Zdrobește usturoiul.

Pasul 3

Pune la înăbușit în ulei și apă ceapa, apoi adăugă condimentele. Lăsă câteva minute, după care adăugă cartofii, lintea și apă cât să-i acopere.

Pasul 4

Când legumele sunt fierte și apa a scăzut, adăugă sucul de roșii și lasă încă 2-3 minute după ce a dat în clocot.
Opțional, poți adăuga o cană de suc de roșii și o cană de lapte de cocos.

Pasul 5

Servește cu pătrunjel verde

Tips & Tricks

Lintea face parte din lista alimentelor bogate în fier. Alte alimente incluse în această listă: tofu, ouă, stafide sau caise uscate, cartofi dulci în coajă, sardine, năut, fasole.

Te-ar putea interesa si ...

0 0 votes
Acordă o notă rețetei
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments