Spiridușii-s în vacanță! Toate comenzile plasate începând cu 18.12 vor fi livrate după Crăciun. Sărbători fericite!

Lipie cu hummus și roșii cherry

Durata Preparare: 15 minute

Ingrediente:

Lipii - 3 bucăți
Humus - 5-6 linguri
Roșii cherry - 10 bucăți
Morcovi - 1 bucăți (opțional)
Iaurt grecesc - 1 bucăți (opțional)
Telemea - 3-4 bucăți (opțional)
Stafide - 1 linguri (opțional)
Salată - 1/2 legătură (opțional)

Pași:

Pasul 1

Unge lipiile cu hummus şi servește-le
împreună cu roșiile cherry tăiate
sferturi.

Pasul 2

Poți da prin răzătoare un morcov mic
și să îl adaugi lipiilor împreună cu
telemea mărunțită, un strop de iaurt
grecesc, frunze de salată și stafide.
Evită stafidele în cazul urmașilor
pentru care acestea pot prezenta un
risc de înec crescut.

Tips & Tricks

De ce un morcov ca aliment opțional? Știm deja că vitamina C ajută la o mai bună absorbție a fierului, însă unele studii vorbesc și despre posibilele efecte benefice ale vitaminei A în acest sens.

Te-ar putea interesa si ...

0 0 votes
Acordă o notă rețetei
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments