Spiridușii-s în vacanță! Toate comenzile plasate începând cu 18.12 vor fi livrate după Crăciun. Sărbători fericite!

Frigărui verzui

Număr persoane

Pași:

Pasul 1:

Dacă varza de Bruxelles este congelată, las-o la frigider până a doua zi pentru a o decongela.

Pasul 2:

Dacă varza de Bruxelles este proaspăta, oprește-o 4 minute în apă care fierbe.

Pasul 3:

Lasă bețele de frigărui în apă timp de 10 minute.

Pasul 4:

Taie cuburi legumele, iar varza de Bruxelles pe jumătate.

Pasul 5:

Amestecă legumele cu 2 linguri de ulei de măsline și condimente după gust (sugerăm: 1/2 linguriță din fiecare condiment).

Pasul 6:

Formează frigăruile.

Pe grătar, gătește frigăruile câte 6-7 minute pe fiecare parte. Dacă folosești o tigaie tip grill, învârte frigăruile o dată la 4- 5 minute până când acestea sunt gata (15 minute).

Tips & Tricks

Ocazional, poți oferi preparate la grătar și celor mici. Acestea trebuie să fie într-o formă adaptată abilităților urmașilor. În cazul legumelor, oferă bucăți moi, mari, dacă abilitățile de a mesteca nu sunt încă bine dezvoltate.