Baby banane

Tips & Tricks

Bananele pot fi consumate în orice moment al zilei, fiind o sursă bună de energie și nutrienți. Ele se găsesc în diferite forme, dimensiuni și chiar culori. Există și alte specii de banane, nu doar cele galbene, dulci. Una dintre aceste specii este folosită ca legumă, în locul cartofilor. Are miezul roz, mai puțin suc și un conținut mare de amidon. De asemenea, bananele nu cresc în copaci. Poate nu știai, dar bananierul nu este un copac, ci o plantă ierboasă, ce face parte din aceeași familie cu orhideele sau crinii. Bananele baby au aceleași beneficii ca și bananele cu care noi suntem obișnuiți, dar au un gust ușor diferit. Un consum regulat de banane , poate contribui la menținerea sănătății inimii și a rinichilor, dar și la îmbunătățirea memoriei și a stării de spirit. Tot bananele sunt o sursă bună de fibre alimentare, care acționează ca un prebiotic, adică au rol în hrănirea bacteriilor sănătoase din intestine. Celor care fac sport, le recomandăm atât înainte, cât și după antrenament să consume banane, care pe lângă că oferă energie, au și potasiu și magneziu, electroliți esențiali în refacerea de după antrenament și în diminuarea apariției crampelor musculare.