Spiridușii-s în vacanță! Toate comenzile plasate începând cu 18.12 vor fi livrate după Crăciun. Sărbători fericite!

Mâncare de spanac

Număr persoane

Pași:

Pasul 1:

Curăță usturoiul și morcovii.

Pasul 2:

Toacă usturoiul mărunt și dă morcovii pe răzătoarea fină.

Pasul 3:

Într-o cratiță pune 1 lingură de ulei de măsline și 30 ml de apă, iar când apa fierbe adaugă usturoiul tocat. Amestecă timp de 1-2 minute.

Pasul 4:

Adaugă morcovul ras și mai lasă la fiert încă 5-7 minute.

Pasul 5:

Adaugă spanacul congelat și sare după gust și mai lasă la fiert încă 10 minute sau până când morcovul e gătit complet. Dacă optezi pentru folosirea mălaiului, la acest pas îl poți adaugă.

Pasul 6:

Adaugă mărar proaspăt și iaurtul de caju, amestecă, apoi lasă să mai dea în clocot încă o dată și oprește focul. Poți servi ca atare sau alături de mămăligă.

Tips & Tricks

Chiar dacă lipsa alergiilor alimentare ori absența obiceiului de a ține post nu vă împing către a descoperi și alte arome, te încurajăm să optezi ocazional și pentru lactate create din alimente alternative. Gustul lor este adesea unul deosebit, care contribuie la a oferi o aromă specială preparatelor, În plus, ele asigură prezența alergenilor în dietă (așa cum este cazul iaurtului din caju).

Te-ar putea interesa si ...

Ouă fructate

0 0 votes Acordă o notă rețetei

0 0 votes
Acordă o notă rețetei
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments