Sana cu mix de nuci

Tips & Tricks

Da, reclamele promovează intens ideea efectelor benefice ale probioticelor din iaurturi, dar știința… nu este atât de ferm convinsă. Pot apărea schimbări benefice, dar organismul tău poate fi și indiferent la „bacteriile bune” din diferite alimente. De ce? Pentru că așa cum amprentele noastre diferă, așa diferă și microbiota intestinală de la om la om. Totuși, lactatele sunt o parte importantă din viața urmașilor noștri, iar ele pot fi calea către diversitate în farfurie. Organizați o degustare de iaurturi pentru a-i încuraja să încerce alimente noi și să își spună părerea despre fiecare dintre ele.