Spiridușii-s în vacanță! Toate comenzile plasate începând cu 18.12 vor fi livrate după Crăciun. Sărbători fericite!

Toast cu pate de crudități și măr

Număr persoane

Pași:

Pasul 1:

Spală legumele și mărul, curăță coaja și scoate sâmburii.

Pasul 2:

Adaugă totul în blender sau robot de bucătărie și mixează bine până obții o masă sfărâmicioasă.

Pasul 3:

Adaugă după gust sare, ulei și zeamă de lămâie.

Pasul 4:

Lasă la frigider cel puțin 3-4 ore înainte de a consuma.

Pasul 5:

Pentru un urmaș cu răbdare scăzută în scaunul de masă, alimentele de antrenament pot fi răspunsul care ajută. Baghețelele de pâine prăjită sunt un astfel de aliment, iar pateurile o modalitate de a introduce și o gamă variată de nutrienți atunci când le oferi.

Tips & Tricks

Ne ajută cu adevărat consumul de produse vegetale crude? Există un studiu britanic care a ajuns la concluzia că un consum zilnic de 500-600 de grame de fructe și legume este rețeta pentru bunăstare psihică și emoțională. Acesta poate fi efectul cantității mare de vitamine, minerale și antioxidanți care, nefiind supuse procesului de gătire termică, sunt prezente în număr mai mare. Ele sunt totodată adesea asimilate mai bine de organism atunci când sunt consumate astfel. Un alt atu al crudităților îl reprezintă fibrele, al căror rol este îmbunătățirea procesului digestiv.

0 0 votes

Acordă o notă rețetei

0 Comments

Oldest

Newest Most Voted

Inline Feedbacks

View all comments

Toast cu pate de crudități și măr

Număr persoane

Pași:

Tips & Tricks

Te-ar putea interesa si ...

Porc cu sos de mandarine și legume

Pastă matinală de caju

Bile Labneh