Spiridușii-s în vacanță! Toate comenzile plasate începând cu 18.12 vor fi livrate după Crăciun. Sărbători fericite!

Smoothie cu mango

Număr persoane

Pași:

Pasul 1:

Blenduiește toate ingredientele și decorează cu nucă de cocos.

Pasul 2:

Servește alături de pătrățelele de prăjitură, rețeta o găsești aici: Prăjitură la alegere.

Tips & Tricks

Deși ai fi tentat să crezi că e același lucru cu laptele de cocos, apa de cocos este de fapt lichidul din mijlocul unei nuci de cocos, fiind compusă din peste 90 % apă, o cantitate mica de grăsimi și zaharuri, precum și din potasiu, fosfor și calciu. Laptele de cocos are în compoziție în jur de 50 % apă și restul, în mare parte, grăsimi. Deși sunt puține studii făcute în legătură cu apa de cocos, se pare că datorită conținutului de electroliți are un efect pozitiv post antrenament. De asemenea, conținând un procent atât de mare de apă, este hidratantă și susține sănătatea rinichilor și a pielii.

Poți înlocui iaurtul cu iaurt vegan.