Spiridușii-s în vacanță! Toate comenzile plasate începând cu 18.12 vor fi livrate după Crăciun. Sărbători fericite!

Salatã cu căpșuni

Număr persoane

Pași:

Pasul 1:

Taie ciupercile felii și gătește-le într-o tigaie cu o lingură de ulei de măsline. Opțional, poți adăuga o lingură de sos de soia.

Pasul 2:

Spală salata și căpșunile, apoi taie căpșunile în

Pasul 3:

Dacă ai optat pentru telemea, taie și brânza cuburi sau dă-o prin răzătoare.

Pasul 4:

Taie jumătate din fructul de avocado cuburi, jumătate pune deoparte.

Pasul 5:

Pregătește un dressing din avocado, 2 linguri de ulei de măsline, sucul de lămâie.

Amestecă toate ingredientele și stropește-le cu dressingul obținut.

Tips & Tricks

Lactatele și gălbenușul de ou sunt o sursă bună de vitamina D. În situația în care acestea sunt excluse din dietă, folosește lapte vegetal fortificat, pește gras și ciuperci, în special ciuperci care au fost expuse luminii soarelui. Studiile au relevat că simpla expunere a ciupercilor înainte de gătire pentru 15 minute poate contribui la creșterea substanțială a cantității de vitamina D pe care acestea o conțin.

0 0 votes

Acordă o notă rețetei

0 Comments

Oldest

Newest Most Voted

Inline Feedbacks

View all comments

Salatã cu căpșuni

Număr persoane

Pași:

Tips & Tricks

Te-ar putea interesa si ...

Porc cu sos de mandarine și legume

Pastă matinală de caju

Bile Labneh