Spiridușii-s în vacanță! Toate comenzile plasate începând cu 18.12 vor fi livrate după Crăciun. Sărbători fericite!

Pâine rapidă pentru sandwich cu de toate

Număr persoane

Pași:

Pasul 1:

Amestecă într-un blender tonul, ouăle, praful de copt și spanacul.

Pasul 2:

Toarnă compoziția într-un vas termorezistent mai mic.

Pasul 3:

Pune vasul la cuptorul cu microunde pentru 5 min, în funcție de cuptor sau până când compoziția este gătită în întregime. Poți pregăti această pâine și în cuptorul clasic, încălzit la 180 de grade Celsius, pentru aproximativ 35 de minute.

Pasul 4:

Taie pâinea obținută, unge-o cu brânză cottage, adaugă felii de roșii și pregătește un sandwich delicios. Pentru un rezultat mai crocant, poți folosi sandwich maker-ul.

Tips & Tricks

Tonul, face parte din categoria peștilor care aduc multiple beneficii pentru sănătatea noastră. Atunci când alegi acest aliment din magazin, acordă atenție zonei din care peștele a fost pescuit. Evită zonele FAO 61, 67, 71, 77 , 81, 87 și 88, întrucât acestea sunt considerate radioactive. Evită de asemenea specia bigeye tuna și optează pentru skipjack, yellowfin sau albacore. Alege tonul conservat în recipiente de sticlă și nu de metal. Ține cont de aceste recomandări și include ocazional tonul în dieta voastră, pentru că acesta rămâne o carne bogată în seleniu, vitamina D și omega 3.

0 0 votes

Acordă o notă rețetei

0 Comments

Oldest

Newest Most Voted

Inline Feedbacks

View all comments

Pâine rapidă pentru sandwich cu de toate

Număr persoane

Pași:

Tips & Tricks

Te-ar putea interesa si ...

Supă cremă de linte și caju condimentat

Porumb copt

Somon umplut