Spiridușii-s în vacanță! Toate comenzile plasate începând cu 18.12 vor fi livrate după Crăciun. Sărbători fericite!

Müesli cu iaurt și afine

Durata Preparare: 15 minute

Ingrediente:

Ovăz - 150 grame
Iaurt - 450 grame
Afine - 100 grame

Pași:

Pasul 1

Pune la înmuiat fulgii de ovăz sau amestecul müesli în iaurt. Servește cu afine.

Tips & Tricks

Alimentele cu formă rotundă prezintă un risc de înec crescut. Prin urmare, în cazul urmașilor cu vârste mai mici, le poți aplatiza cu ajutorul unei furculițe înainte de a le servi. Pentru zilele în care vă doriți un mic dejun cu propriul vostru iaurt cremos cu dulceață de fructe, urmează rețeta:

  • 100g fructe (pot fi mere, căpșuni, piersici, caise etc), o lingură de semințe de chia, o linguriță suc de lămâie, opțional o linguriță din îndulcitorul preferat
  • taie fructele în forma unor cubulețe mici și lasă-le împreună cu sucul de lămâie într-o oală antiaderentă la foc mediu spre mare. Câteva minute mai târziu, adaugă semințele de chia și îndulcitorul dacă ai optat pentru el. Amestecă 3-4 minute până când capătă consistența unui gem.

Te-ar putea interesa si ...

0 0 votes
Acordă o notă rețetei
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments