Spiridușii-s în vacanță! Toate comenzile plasate începând cu 18.12 vor fi livrate după Crăciun. Sărbători fericite!

Budincă „proteică” de ciocolată (din roșcove)

Durata Preparare: +2 ore

Ingrediente:

Banană - 1 bucăți
Semințe de cânepă - 3 linguri
Semințe de chia - 2 linguri
Pudră de roșcove - 1 linguri
Unt de arahide - 2 linguri
Lapte de mazăre - 350 grame
Miere - 1 lingurițe (opțional)

Pași:

Pasul 1

Pune toate ingredientele în blender și mixează-le bine.

Pasul 2

Toarnă amestecul într-un recipient încăpător sau direct în bolurile din care va fi consumat. Lasă la frigider pentru cel puțin 2 ore sau peste noapte.

Tips & Tricks

Semințele de cânepă conțin toți aminoacizii esențiali, precum și vitamine și minerale în proporții considerabile raportate la volumul lor. În plus, acestea au un conținut mare de proteine, fibre, acizi grași (Omega 3 și Omega 6).

Te-ar putea interesa si ...

0 0 votes
Acordă o notă rețetei
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments